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终结2020年十大健康谣言

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发表于 2021-3-18 18:17:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
由于人们对快餐式阅读的需求,网络上那些简单粗暴、直截了当的健康科普很快就会吸引人们的眼球,又投出“宁愿相信它,也不相信它”的心理,使这些无端的话一传十,一传百,变成大规模的误传。
卫生谣言一旦传开,
其危害远大于一般谣言。
2020健康十大谣言
Top1:甘草可以代替茶喝吗?

甘草药是一种常用中药,由于它的调和作用,在许多方剂中都是“使药”,又称“国药”。甘草味微甜,许多人喜欢用它泡茶代替茶水喝,以为可以清热解毒,但长期服用甘草代茶并不可取。
实际上,长期服用甘草会导致水肿。所含的甘草甜素具有类似肾上腺皮质激素的作用,能促进水、钠潴留和排钾,长期大量服用甘草,会出现水肿,血压升高,血钾降低,四肢无力等假醛固酮增多症,出现荨麻疹,哮喘,恶心呕吐等不良反应。
经期不能吃艾叶吗?
有的读者在网上看到“艾叶有止血作用”,便担心在月经期间服用艾叶,会影响月经。
艾叶作用于下焦温暖,针对宫寒引起的出血不止,出血多确有疗效。正常情况下,即使月经期间吃了艾叶,也不会对月经有影响。
具有活血止血、温经通络、祛寒逐湿、理气止痛之功效,对女性月经失调、腹痛、崩漏有明显的疗效。西方药物直接作用于疾病或细菌病毒,而中药则作用于调理人体体质,通过调和自身的力量,从而治病强身。
仅从止血效果来看,血小板的凝血作用远远超过艾叶。因此,对吃艾叶影响月经的担忧是完全不必要的。
移除脾脏后会导致脾虚吗?
一般认为,创伤所致的脾破裂多见于外伤性脾切除术,为保住伤者的生命,通常会进行脾切除手术。但是接受脾切除术的病人,不一定会发生脾虚,因为中医所谓的脾和西医所切除的脾各有不同的指征,来源于两种截然不同的理论体系。
在西方,脾是指被切除的实体器官,而中医所说的脾是指一系列的功能。若有消化不良,黄肌瘦,大便溏泄,常感觉疲劳,无论是否行脾切除术,均可诊断为脾气虚。而且做了脾切除术的病人,如果胃肠功能正常,实际上并没有脾虚。
因此,中医学所说的脾气虚,并不是一个定位性的诊断,而是对身体功能衰弱程度的描述和描述。
出汗能排出毒素,出汗越多越好吗?
许多人觉得出汗可以为身体排毒,发汗越多,排出的毒素越多。于是就想办法大汗淋漓。
中医学通过发汗来解表排毒,增加身体与外界的能量交换,但是这种解表排毒的作用也只是轻微的出汗。假如为了排毒而过度出汗,反而会伤害身体。对于这一点,中医经典指出“不可令如流”,因为中医认为汗为“心液”,大量出汗会耗尽心气,造成体内电解质过量流失。
吃感冒药的时候不能吃醋吗?
中医学认为,酸具有收敛作用。人们担心,服用具有发汗解表法的中成感冒药时,吃醋会影响药效。事实上,这不仅误解了中医学“酸收”的概念,而且高估了醋的功效。
中医学所说的收敛作用就是收敛汗液,止泻,缩尿,止渴等等。假如出汗过多,医生就会开五味子,覆盆子等止汗药。但是吃起来味道酸的食物,不一定就是中医所说的酸味收敛物。醋味虽酸,但其收敛性不大,对解表发散药性影响较小。
也有人担心醋酸会影响中成感冒药的药性,其实这一担心更是多余的。胃的酸性远远高于醋的酸性,口服中成感冒药,要经过胃酸作用才能起到作用,所以基本上不会受到醋酸的影响。
TOP6:川贝蒸梨可以治疗各种类型的咳嗽?
川贝蒸梨是民间的一种治疗咳嗽的方剂。许多人确实通过这种饮食疗法来缓解咳嗽,但是川贝蒸梨子并不适合所有人。
川贝蒸梨属于性凉食,有润燥和止咳的功效,特别适合于肺虚火的人食用。干咳是由于天气干燥而引起的干咳无痰或久病伤阴而引起的阴虚咳嗽,适宜服用川贝蒸梨止咳。
若病人痰多咳嗽,需化痰止咳,应选用有化痰止咳作用的中药,如瓜蒌、紫苑等。
Top7:只有吃中药的时候才需要忌口?
进食中草药讲究忌口,一般建议病人不能吃辛辣,寒凉,油腻的食物。许多人认为,停药以后,就可以随便吃了,不用管了。其实,吃中药要忌口比吃中药要好得多,日常生活也需要忌口。
所以要忌口,是因为病人生病后,体质会发生变化,服用中药是为了调理身体恢复健康,需要忌口让体质产生偏食。若病人本身为实热体,口舌生疮,大便干,此时应忌食辛辣之物,即使在症状减轻,停药后,仍应注意避免食用。因病人体质原因,即使未出现病状,但对体质有不良影响的食物,也应少吃或不吃。
问:肾炎病人应该多吃豆子补肾吗?
中医学认为“黑心肾”,提倡吃黑心食来补肾,如黑豆、黑木耳、黑枸杞、桑葚等。因此,有些肾病患者希望吃黑豆来补充他们的肾脏。
实际上,中医所说的肾,不是指肾器官,而是指人体一系列功能的总称。中医学认为,肾是指身体的根,所以才有“久病肾”之说。黑入肾,其实就是借助黑食物,为基础的机体补充能量。
但是如果是肾炎,肾衰的病人,则不宜吃黑豆。黑豆子富含蛋白质,肾病患者应限制蛋白质的摄取,否则会加重肾脏负担,此外,患有肾病者,不见得都属于中医所说的肾虚,也可能是痰湿所致,后者不宜补肾而应利湿。
中药一定要按疗程服用吗?
抗菌素类药物应按疗程服用,因为细菌、真菌等微生物都有一定的生命周期,服用抗菌素类药物应针对它们的生命周期,以彻底杀灭病菌。但是服用中药没有严格的时间规定,因为中药对人体体质的调节作用很大,所以不能一概而论。
若服用中药去火类,在症状减轻后应尽快停药,一般不超过3天;服用营养补充类中药,可适当延长时间,但也不必一定要吃够剂量,可根据患者体质随时调整用量。由于中草药重在培养自己的体质,当身体功能恢复后,可以继续服用一段时间巩固疗效,“扶上马背,送上旅程”。
多吃山楂能去火消食吗?
许多人认为山楂是酸性物质,能促进唾液分泌,去火消食。其实,山楂的性温偏高,吃多了会生燥。
山楂和百合一起吃,可以避免上火。中医学认为,百合性甘平,与酸味的山楂搭配,可产生“酸甘化阴”的功效。
对于想通过吃山楂来达到消食效果,也不能一概而论。中医学认为食积是指由于吃肉过多而引起的积食和由于吃粮过多而引起的积食。若吃太多肉而造成积食,服用山楂确实能达到消食的效果。但是如果是因为吃太多的谷类造成的积食,需要吃炒麦芽等来消除积食。

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